無料
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
更新: 2012/06/22
バージョン: 4.0.1
サイズ : 36.1 MB
言語: 日本語, 中国, 英語, フランス語, ドイツ語,
イタリア語, 韓国語, ポルトガル語, スペイン語
販売業者 : Nike, Inc. (iDP) 1
© Copyright 2012 Nike, Inc.
(詳細はこちらをクリック : iTunes store)
世間では近年、健康志向の気運が高まっている。そして何かしらのスポーツに取り組む人が増えている。もっとも手軽に取り組めるスポーツとしては、ランニングが鉄板だろう。サイクリングのように自転車を用意する必要も無ければ、お金を払ってジムに通う必要も無い。ただ、自分の体で走れば良い。
ランニングを始めるのはとても簡単だが、多くの人が経験するように、それを続けるのが難しいものだ。実際には3日坊主で終わってしまう人がほとんどである。
人間は結果がすぐに見えるものを好む。そして逆を言えば、結果がすぐに見えないもの好まず、なぜか続かない。毎日ひたすら目標に向かって走っているつもりでも続かない。それはなぜでしょう？
例えばダイエットで考えてみよう。今月中に３キロ痩せる事を目標に掲げてランニングを始めたとする。しかし走った後に体重計に乗っても、体重は減っていない。一度走っただけで体重が落ちる訳も無いのだが、とにかくおもしろくないと感じてしまうのが。
これでは過度な期待が逆にストレスとなり、結果的に「効果が現れないのなら…」と自分に言い訳をして辞めてしまう。これでは実にもったいない。
そんな状況を打開してくれると期待できるアプリがある。ランニングシューズなどのスポーツ用品で有名なNikeが出しているアプリだ。その名も『Nike+ Running』。
本アプリは、自分が走った距離や時間、コンディションを記録してくれるので、日々のランニングの積み重ねが一目で分かる。例えば自分が毎日何キロ・何メートル走っているのか、1キロメートルを何分で走っているのか、そして今まで合計で何キロメートル走ってきたのかなど、ここまでデータを見る事ができれば、継続力の源にもなり得るだろう。
トップ画面では、自分が今まではランニングしてきた合計距離が表示される。この数字が増えれば増えるほど、達成感が得られるだろう。
ランニングの方法は選ぶ事ができる。時間制限をつけたり、距離を決めたり、自分のやり方に合わせて調整できるのが嬉しい。
ランニング中に流すミュージックを設定できる。スタートボタンをタップすると同時に音楽が流れ出し、タイマーがスタートする。
ランニング後には、自分が走った道がGPS機能によって表示され、ランニングのスピードも色の違いによって一目で分かるようになっている。
ここまで詳細に自分のランニングを客観視できれば、より効果的なランニングを目指し、毎日コツコツと積み重ねていく事ができるのではないだろうか。
ちなみに本アプリはTwitterやFacebookとも連携可能で、自分の走った成果を公言する事ができる。公言すれば、それだけランニングを辞めづらくなるので、3日坊主で終わってしまう可能性が和らぐ。さらに友達からの声援も受けやすくなり、一石二鳥である。
これから夏本番、今年はランニングで鍛え上げられた肉体で、海に出かけてみてはいかがだろう？
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カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
更新: 2012/06/22
バージョン: 4.0.1
サイズ : 36.1 MB
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